Reklamı Geç
arslanoğlu 800x600
Sonay İnşaat
Hatay Alo Böcek
Antakya Kuru Temizleme
Antikya
Haas Taş Sanatları

Uzmanlardan doğru beslenme yöntemleri

  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
Uzmanlardan doğru beslenme yöntemleri
Haas Taş Sanatları
RAMAZAN AYINDAKİ BESLENME ALIŞKANLIKLARININ BAYRAMDA ANİDEN DEĞİŞMESİYLE BİRLİKTE FAZLA YEMEK YEMEK VE AŞIRI TATLI TÜKETMEK, SAĞLIK SORUNLARINA NEDEN OLABİLİYOR. ÖZEL FUAR HASTANESİ UZMANLARI DA, RAMAZAN AYINDAKİ BESLENME ALIŞKANLIKLARININ BAYRAMLA BİRLİKTE ANİDEN DEĞİŞTİRİLMEMESİ KONUSUNDA UYARIYORLAR.

Evde kalınan süre zarfında fazla yemek yemek ve aşırı tatlı tüketmek, sağlık sorunlarına neden olabiliyor.


Afyonkarahisar Özel Fuar Hastanesi uzmanları beslenme alışkanlıklarının değiştirilmemesi konusunda uyardı. Diyetisyen Elif Çoşgun beslenme konusunda uyarılarda bulundu. Çoşgun: “Gün içinde daha çok yemek yer olduk metabolizmamız iyice şaşırdı. Beslenme düzeninde kişiye göre günlük 5 yada 6 öğün yeterli olacaktır. Ana öğünlerde özellikle yağlı gıdalardan mümkün olduğunca uzak duralım. Yağsız et, tavuk, balık, sebze ve kuru baklagillerden oluşan bir beslenme planı hazırlayalım. Akşam yemeklerini kahvaltı ve öğlen yemeğinden daha hafif tutalım. Kahvaltıda poğaça, börek, kızartma simit gibi besinler yerine bizi hem tok tutacak hemde besleyici olan yumurta peynir tam buğday ekmek gibi sağlıklı besinlerden yana kullanalım. Yaz geliyor havalar iyice ısındı, giderek artan hava sıcaklığından dolayı su ihtiyacımız daha da arttı günlük su tüketimimizi 2,5 litrenin altına düşürmeyelim. Ve tabi ki uygun ortamımız varsa günde mutlaka 1 saat yürüyüşe veya harekete yer vermeyi unutmayın. Eğer çok fazla kilo aldıysak vakit kaybetmeden bir uzmandan yardım alabilirsiniz” dedi.


  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Tavuğa çarpmamak için kaza yaptı: 2 yaralıÖnceki Haber

Tavuğa çarpmamak için kaza yaptı: 2 yara...

Bilecikte korona virüsten 11 kişi hayatını kaybettiSonraki Haber

Bilecikte korona virüsten 11 kişi hayatı...

Yorum Yazın

Pati Oto Yıkama

Başka haber bulunmuyor!

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar
kurban diyanet