ovalı hasar destek dikey sol
Ovalı hasar destek dikey sağ

Son dakika haberleri ve Videoları Hatay'ın haber sitesinde

Değişimi Şoke Etti

Kızıyla kumda oynarken nefes alıp vermekte güçlük çekmeye başlayan Carlos, "O günlerde çok uyuşuktum. Büyüyen çocuğum için iyi durumda olmak istedim. Kendimi kontrol etmem gerektiğini, çocuğum için bir adım atmam gerektiğini hissettim" dedi. Kızıyla oynamak için fazla iri olduğunu hissettikten sonra kilo vermeye karar veren Christine Carlos, bir yılda yaklaşık 46 kilo verdi

Değişimi Şoke Etti
  • 11 Mart 2019, Pazartesi 9:31

Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

Kızıyla kumda oynarken nefes alıp vermekte güçlük çekmeye başlayan Carlos, "O günlerde çok uyuşuktum. Büyüyen çocuğum için iyi durumda olmak istedim. Kendimi kontrol etmem gerektiğini, çocuğum için bir adım atmam gerektiğini hissettim" dedi. Kızıyla oynamak için fazla iri olduğunu hissettikten sonra kilo vermeye karar veren Christine Carlos, bir yılda yaklaşık 46 kilo verdi

 

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Kızıyla oynamak için fazla iri olduğunu hissettikten sonra kilo vermeye karar veren Christine Carlos, bir yılda yaklaşık 46 kilo verdi.

     

  •  

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    2012 yılının Haziran ayında kızıyla kumsalda oynarken tam 102 kiloydu. 

     

  •  

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Kızıyla kumda oynarken nefes alıp vermekte güçlük çektiğini söyleyen Carlos, "O günlerde çok uyuşuktum. Büyüyen çocuğum için iyi durumda olmak istedim. Kendimi kontrol etmem gerektiğini, çocuğum için bir adım atmam gerektiğini hissettim" dedi.

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Bir yıl boyunca diyet ve egzersiz yapan Carlos, bir yılın sonunda 46 kilo verdi. Diyete, beslenmesinde küçük değişiklikler yaparak başladığını belirten Christine Carlos, bazı alışkanlıklarını yavaş yavaş değiştirmeye başladığını, rutin bir egzersiz planı oluşturduğunu söyledi.

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Sağlık dergileri okuduğunu ve kilo verme hakkında çok fazla araştırma yaptığını belirten Christine Carlos, çoğunlukla sebzelerden oluşan ve genellikle aşağıdaki menüye bağlı kaldığını, az miktarda da karbonhidrat içeren yemekler tükettiğini ve işlenmiş yiyecekleri hayatından çıkardığını vurguladı.

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Christine Carlos'un menüsü:

    Kahvaltı: yulaf ezmesi ve yumurta
    Öğle yemeği: Ev yapımı salata
    Akşam yemeği: Balık ve sebze

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Bununla birlikte Christine, haftada bir kez istediği bir yemeği yeme konusunda kendisini serbest bıraktı.

    ​​​​​​​

     

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Sağlıklı öğünlerin yanında Christine iştahının kesilmesi için bilinçli bir şekilde bol miktarda su (genellikle günde üç litre) tüketmeye başladı. 

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Diyetin yanı sıra Christine Carlos, haftada altı gün 45 dakika kardiyo yaptı.

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Carlos, "Bedenimin büyüklüğünden dolayı başta sadece yürüyordum ama zamanla koşmaya başladım" diye konuştu.

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Bir süre sonra egzersizlerine spor salonunda devam eden Christine Carlos, bir yılın sonunda 46 kilo verdi ve bir bikini yarışmasına katıldı.

     

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Carlos, “Başka bir hedef belirlemenin ve kendimi daha ileri itmenin harika olacağını düşündüm” diyerek, kabuğundan çıkmak istediğini söyledi.

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

    Diyet ve egzersizine yardımcı olması için bir koç tuttu. Halterle çalışmaya başladığını kaydeden Carlos, "Halter, kilo kaybımı daha da hızlandırdı ve vücudumu gerçekten şekillendirdi" dedi.

     

    ​​​​​​​

     

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

     

  • ​​​​​​​

  • Kızıyla oynamak için çok iri olduğunu düşünen kadın 46 kilo verdi

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

HABERE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor
NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık