Seral İnşaat Dikey Sol
Yapar Oto Yıkama Sağ yeni

Son dakika haberleri ve Videoları Hatay'ın haber sitesinde

Sakın Yemeyin Kısırlığa Sebep Oluyor

30 yaşına bastığınızda hayatınızdaki birçok şey gibi metabolizmanız da farklılaşır.

Sakın Yemeyin Kısırlığa Sebep Oluyor
  • 14 Haziran 2019, Cuma 8:26

 

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor

30 yaşına bastığınızda hayatınızdaki birçok şey gibi metabolizmanız da farklılaşır.

 

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor

 

Bununla birlikte kilo vermeniz ne yazık ki zorlaşır. İşte yediğiniz şeyler de bu dönemden sonra 2 kat daha fazla önem kazanır. Doğru besinleri seçerek hem metabolizma hızınızı dengede tutabilir hem de yaşlanmanızı yavaşlatabilirsiniz.

 

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor - Sayfa 1

1. Şeker

Metabolizma hızı yavaşladıkça vücudun şekeri yakma hızı da azalır. Bu da size kilo olarak döner. Aşırı şeker tüketimi, kısırlığa neden olabilecek insülin direncine yol açabilir. Yine aşırı şeker tüketimi, kırışıklıklara ve cildin sarkmasına neden olur.

1

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor - Sayfa 2

2. Yapay tatlandırıcılar

Yapay tatlandırıcılar kanser ile ilişkilidir. Düzenli kullanımı yağ depolamaya, metabolik sendroma, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalığa neden olabilir.

2

 

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor - Sayfa 3

3. Alkol
Bazı alkol çeşitleri vücudun insülin seviyesini yükseltir. Bunun yanı sıra kilo alımını hızlandırır ve düzenli tüketimi karaciğere hasar verebilir. Alkol, psikolojik olarak da bireyi olumsuz anlamda etkileyebilir.

4. Kafein

Kola, kahve gibi içeceklerde bulunan kafein, uyku kalitesini olumsuz anlamda etkiler. Tıpkı alkol gibi kilo vermeyi yavaşlatabilir.

3

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor - Sayfa 4

5. Beyaz un

Vücudunuz beyaz unu glikoza dönüştürür. Glikoz çok kolay bir şekilde yağ olarak depolanır. Liflerden arındırılmış beyaz unun vücudunuza katkısı yoktur. Onun yerine tam tahıllı, kepekli ürünleri tercih edebilirsiniz.

4

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor - Sayfa 5

6. Trans yağlar

Yaşamınız boyunca tehlike arz eden trans yağlar, 30'lu yaşlardan sonra erkeklerin doğurganlığının azalmasına neden olabilir. Hormonların dengesini bozan trans yağlar, aynı zamanda beyin fonksiyonlarını da azaltabilirler.

 

5

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor - Sayfa 6

7. İşlenmiş et

Nitrat içeren işlenmiş etler, vücutta kanser etkisi gösterebilir. Bu yüzden salam, sosis, sucuk, pastırma gibi tüm işlenmiş et çeşitlerinden kaçınmanız tavsiye edilir. İşlenmiş etin sodyum ve doymuş yağ içeriği bir hayli yüksektir. Bu durum ise kalbiniz için doğrudan zarardır.

6

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor - Sayfa 7

8. Tuz

Vücudumuzun elbette tuza ihtiyacı var ancak bu oran asla sizin tükettiğiniz kadar değil. Sodyum, kan basıncını yükseltir ve felç riskini artırır. Konserve yiyeceklerin içinde de yüksek miktarda bulunur. Bu yüzden satın alırken etiketlerini çok iyi bir şekilde okumalısınız.

7

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor - Sayfa 8

9. Konserve yemekler

Yüksek oranda yağ, tuz ve şeker içeren konserve yiyecekler, bunların yanı sıra birçok kimyasal maddeyle doludur. Konserve yiyecekler hem lezzetli hem pratik gelse de onlardan uzak durmalısınız! Konserve yiyecekler BPA ile dolu olabilir. BPA; hormonal dengesizliklere, kansere, kısırlığa ve kilo alımına neden olur.

8

 

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor - Sayfa 9

10. Hazır soslar ve çeşniler

Mayonez, ketçap, soya sosu ve diğer benzer hazır çeşniler birçok katkı maddesi içerir. Bu gibi sosların sodyum oranı yüksektir. Soya sosu ise fermente soyadan yapılır. Soya, kronik iltihaplanma ve tiroid ile ilişkilendirilmiştir.

9

Bu yaştan sonra ağzınıza sürmeyin! Kısırlığa neden oluyor - Sayfa 10

11. Soya

Soya, meme kanseri hücrelerini ve hafıza problemlerini uyarabilir. Aynı zamanda bazı insanlarda baş ağrılarını da tetikleyebilir.

10

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

HABERE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor
NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık