KENDİMİZİ OLUMLUYA PROGLAMA
1- Her akşam yatmadan önce o gün içinde, sizin yaptığınız veya söylediğiniz ama yapmış ya da söylemiş
olmaktan memnun olduğunuz üç şeyi yazın.
Bunlar basit, küçük şeyler olabilir.
Tek şartı sizde güzel etki bırakmış olması.
2- Yine o güne ait sizin dışınızda gelişen ve sizin sadece tanıklık ettiğiniz üç güzel şey bulup yazın.
Belki yağmur sonrası toprağın kokusu veya yaşlı birine yardımcı
olan bir genci görmek gibi . . .
3- Yatağınızda uyumadan hemen önce yazdiniğiniz listenizdeki her bir örneği üç kez okuyarak tekrarlayın.
İnsan beyni uyarıcıya aç bir şekilde yaratılmıştır.
Uykuya daldığımızda artık beş duyu organı dışarıya kapalı olduğundan beyne uyarıcı ulaşmaz.
Bununla birlikte her gece uykuya dalan ve bu şekilde dinlenen bilinçli zihnimizdir.
Bilinçdışı zihnimiz uyumadığından
ve dışarıdan da yeni uyarıcı gelmediğinden bu kez uyumadan
önce aklımızdaki en son konu bilinçdışı zihnimizce ele alınır.
Bu teknikle bilinçdışımıza biz uykuda iken düşüneceği bir çok olumlu malzeme verirmiş oluruz.
Bunlardan ilk üçü, kişisel başarılarımız olduğundan kendimize güvenimizi
artıracak; diğerleri de geçmişte ne olursa olsun, dünyada hala birçok olumlu şeyin var olduğuna ve her şeye rağmen mutlu olabileceğimize bizi inandıracak ve
bunun sonucunda da daha sağlıklı bir yaşam yolculuğu süreceğiz inşallah.
Bu ve bunun gibi küçük ve basit çalışmalarla huzurumuza huzur, başarınıza başarı katabiliriz.
Arkadaşlık ve dostluk mefhumlarının kaybolduğu günümüzde hepimizin yaşam koçu edinme zorunluluğu her geçen gün biraz daha artmaktadır.
Her şey bütünün hayrına olsun.
Eyvallah.
Yorum Yazın