EŞ İLİŞKİLERİNDE ÇÖZÜM
Eşiniz / partnerinizle sorununuz var ve çözemiyorsunuz.
Önce kendinizi gerçekçi olarak tanımlayın.
Dışarıdan bir gözle (objektif olarak) / eşinizin gözüyle görün.
Bir kağıda üç sütun oluşturun.
1.Sütuna: Kendinizin (+) özelliklerinizi
2.Sütuna: Kendinizin (-) özelliklerinizi
3.Sütuna: Eşinizin sizi nasıl tanımladığını yazın.
Başka bir kağıda:
1.Sütuna:Eşinizin (+) özelliklerini
2.Sütuna:Size (-) gelen davranışlarını yazın.
3.Sütuna:Hangi davranışlarını tölere(kabul) edebileceğinizi belirtin.
Başka bir kağıda eşinizin sizden istek ve beklentilerini ;
bir başka kağıda kendi istek ve beklentilerinizi yazın.
Uyumlu / uyumsuz olanlar neler?
Şimdi düşünün nerelerde hata yapıyorsunuz?
Neleri değiştirme gücü,yeteneği,yetkisine, yeterliliğine sahipsiniz?
Evliliğiniz için nelere evet dersiniz?
Neleri değiştirebilirsiniz hayatınızda?
Neleri yapmazsınız?
Ya da Yaparsınız?
DOSTLAR..
Çözümleyemediğinizde yardım almalısınız.
Eşinizin danışmana gitmek istemiyor mu, istememesi normal.
Çünkü kendisinin suçlanacağını zanneder (aslı olmasa da).
O , onun algısı.
Siz yine de yardım alın. Sizdeki olumlu değişimi farkeden eş de yardım almaya ikna olur.
Her şey bütünün hayrına olsun.
Sevgiyle kalın.
Yorum Yazın