KENDİMİZİ İHMAL ETMEYELİM
Sevgili okuyucularım lütfen kendimizi ihmal etmeyelim, gerekiyorsa mutlaka bir uzmandan yardım alalım.
Biz sağlıklı olalım ki çevremize daha çok faydamız dokunabilsin.
DEPRESYON BELİRTİLERİ
Aşağıda yer alan belirtilerden 3-4 tanesi en az bir haftadır devam ediyor ve günün uzun bir kısmında fark ediliyorsa, kişinin psikolog ya da psikiyatri uzmanına başvurması önem arz etmektedir.
Umutsuzluk, boşluk hissi, sebepsiz ağlama isteği, üzüntü gibi duygu durumlar.
Geçmiş başarısızlıkları sürekli düşünerek kişinin kendini suçlaması, değersiz ve umutsuzluk hali.
Düşünmek, konuşmak veya hareket etmek istememe.
Geçmişte yapılan ve zevk alınan aktiviteleri artık istememe ve bunlardan zevk almama.
Konsantre olma, düşünme veya karar vermekte zorlanma.
Bir şeyleri hatırlamakta yaşanan zorlanma duygusu.
Gerginlik, hayal kırıklığı ve sürekli öfkeli hissetme, ufak şeylere dahi aşırı sinir gösterme hali.
İştahın normal düzeninin değişmesi, iştahsızlık veya aşırı yeme hali.
Sebepsiz yere kilo kaybetme veya aşırı düzeyde alma.
Hobiler, spor yapmak ve kişiye özgü diğer aktivitelerden kaçış hali.
Fiziksel herhangi bir bulgusu bulunmayan kronik ağrılar. (özellikle sırt ve baş)
Ajitasyon hali ve kaygı, buna bağlı sürekli huzursuz hissetme.
Hayattan keyif alamama, ölmeyi isteme, özkıyım düşünceleri veya intihar girişimleri.
Yataktan çıkmayı istememe, yorgun ve halsiz hissetme veya en ufak işleri yaparken dahi hissedilen yorgunluk veya zorlanma hissi.
Normalden daha az (2-3 saat) uyuma veya uykuda aşırı artış gibi görülen uyku bozuklukları.
Her şey bütünün hayrına olsun inşallah.
Eyvallah sevgiyle...
Yorum Yazın