ŞÜKÜR EGZERSİZİ

ŞÜKÜR EGZERSİZİ 

 Bazen hayatın içinde koşuştururken ya da bir şeylerin eksikliğini hissederken, elimizde olanları fark etmiyoruz. Oysa Yaradan’ın bize sunduğu o kadar çok şey var ki esasında.

Şimdi kısa bir ara vererek sahip olduklarına, sana bahşedilen onca güzelliğe şükretmeye var mısın?

 Şimdi, derin bir nefes al. Hisset o nefesi. Sana can veren o nefesi bir düşün. Şükretmek için ne kadar büyük bir sebep, değil mi?

Bir an gözlerini kapat ve hayatında sahip olduğun şeyleri bir bir hatırlamaya çalış. Belki çok basit gibi görünen şeylerdir ama aslında mucizelerle doludur. Mesela, bugün uyandın. Evet, sadece uyanmak bile şükür sebebi; Çünkü bir gün daha yaşamaya, sevdiğin insanlarla aynı havayı solumaya devam ediyorsun.

Peki ya bedenin? Seni ayakta tutan, sana hizmet eden, belki zaman zaman yorulan ama hala seninle olan bu mucizevi beden.

Sağlıklı bir nefes alabiliyor, yürüyebiliyor, görebiliyor, işitebiliyor ve düşünebiliyorsan şükretmek için harika sebeplerin var demektir.

Şimdi biraz daha derine inelim. Etrafındaki insanları düşün. Seni seven birileri mutlaka vardır. Belki bir aile bireyi, belki bir dost, belki de hiç tanımadığın birinin sana ettiği bir dua.

 Seni seven ve düşündüğünde gülümseyen birini hayal et. Şükretmek için çok güzel bir sebep, değil mi? Çünkü bu sevgi, seni hayata bağlayan en güçlü bağlardan biri.

Sonra çevrene bak. Belki şu an bir odadasın, belki dışarıdasın. Oturduğun yerde seni mutlu eden bir şey var mı? Belki sıcacık bir battaniye, belki pencerenin dışındaki bir ağaç, belki birazdan içeceğin bir fincan kahve ya da çayın kokusu.

 Biliyor musun, işte bu küçük şeyler aslında mutluluğun gerçek kaynaklarıdır.

Şimdi, geçmişte başardığın bir şeyi düşün. Belki çok zorlandığın bir anı atlattın, belki mücadele ettin, belki sabrettin. Ama bir şekilde oradan çıkmayı başardın. İşte bu da senin gücün. Kendine teşekkür et. Çünkü sen o anlarda bile dimdik kalabildin, vazgeçmedin, bu gücü sana verene haydi hemen şimdi  şükret.

 Saymaya devam etsek daha ne kadar çok şeyinin var olduğunu görebiliriz esasında.

Ve  şimdi hemen, bunların hepsini sana veren Rabbine dön. Onun senin için sunduğu bu hediyeleri fark et ve bir teşekkür gönder.

İçinden şöyle diyebilirsin:

"Rabbim, bana verdiğin nefes için, sevdiklerim için, sahip olduklarım için ve fark edemediklerim için sana şükrediyorum. Beni şükürden ayırma."

Bu hisle birkaç dakika kal. Kalbinin hafiflediğini, sıcak bir huzurun içine yayıldığını hissedeceksin. Çünkü şükür, sadece kelimelerde değil, kalbin en derininden gelen bir duygudur. Ve şunu unutma: Şükrettikçe, hayat sana daha çok güzellik sunar. Çünkü Rabbimiz ‘Şükrederseniz, nimetimi artırırım’ diyor.

Bundan sonra, her gün şükredecek üç şey bulmaya çalış. Belki ilk başta zorlanırsın ama zamanla, ne kadar zengin bir hayata sahip olduğunu fark edeceksin. İşte o zaman, hissettiğin sıkıntı yerini huzura bırakacak inşallah.

Unutma, senin hayatında hâlen fark edemediğin binlerce güzellik var. Ve hepsi seni bekliyor biliyor musun?

Ve sor kendine "Bunları farketmek için neler mümkün?"

Haydi yeniden ve derinden bir kez daha  düşün.

 Bu egzersizi yaptığında, şükretmenin huzuru ve bereketi hayatına bir ışık gibi yayılacak, bunu şükretmeye başladığında, çok iyi anlayacaksın.

Eğer bu yazıda bir nokta seni diğerlerinden daha çok etkilediyse, o noktada biraz daha kal, üzerinde derin düşün. Çünkü orada seni rahatlatacak güzel bir cevap saklı olabilir inşallah.

Her şey bütünün hayrına olsun.

Eyvallah