YAŞAMDAKİ MONOTONLUK

YAŞAMDAKİ MONOTONLUK 

Elbette rutin olan şeyler zaman sonra monoton hâline geliyor. Bilmediğimiz her şeyin meraklısıyız. Bilmediğimiz herşeyin ilki,meraklısı ve şaşkınlığı içerisindeyiz.
Zaman sonra geliştikçe ve alanınızda yer açıldıkça rutin hâline gelir rutinler çoğalınca MONOTON olur. Şimdi gözlemleyebilirmiyiz hangi rutinlerimiz çoğunlukta ve bizi monoton hissettiriyor? Düşünelim mi?....  Sistem insanı birazda bu monotonluğu gerektirir...
NEDİR SİSTEM İNSANI ?
Yaşamımız da oluşan toplulukların bütünleşmesi ile belirli rutin kapsamında topluca hareket etmeyi seven, herkesin davranış biçimine göre yaşamı felsefe eden,  konforundan ödün vermeyen ve bunu kaybetmekten korkan,savaşamayan ruhlara SİSTEM İNSANI diyoruz.
Birde birden fazla alanda gelişebilen,genişleyebilen,kabına sığamayan bu yaşamda ruhsal normda hayatını devam ettirmeye çalışan ,sistemi,rutinliği reddeden dünyadan çıkmış normda insanlar vardır. İşte bu sistem onların en büyük sınavı ve en  yorucu oyunudur. Her şey onlara monoton gelir. Hem onlara ithafen hem de genel monotonluktan kurtulmanıza dair yazım sizinle...
ANDA KALIN
Hayat çoğu zaman telaşlıdır. İş programları, takvimler, zaman ve randevular bizim için çok önemli olduğunu düşündüğümüz şeylerdir. Hayatın sıradan ve sürekli talepleri, bizi yorgunluğa itse de  Nefes almak için zaman ayırdığımızda olduğumuz anda kalıp sakinleşebilir ve farkındalığımızı arttırabiliriz Çoğu zaman, sıradanlıktan kaçmak için tek ihtiyacımız olan yavaşlamak ve nefes almaktır.

 FARKLI MÜZİK TÜRLERİ DENEYİN 
Ağlamak her ne kadar arınmak olsa da onunla aynı eş değerde olan müzik de aynı formdadır her müziğin farklı hissiyatı  vardır onu keşfedip   kendinize ayıracağınız beş dakika ile kendinizi  rahatlamış hissedebilirsiniz Modern Talkig  Cheri Cheri Lady hissettirdiği duyguya adapte olun... Tabi her yabancı şarkının türkçe anlamlarını bilerek dinleyelim :)
YARDIMSEVERLİK
Dopamin isminde beyin hormonumuz vardır ve motivasyon hormonudur. Araştırmalara göre, rastgele yardım etme eylemi, dopamin adı verilen beyin hormonlarını serbest bırakıyor. Dopamin, başkalarına şefkat gösterdiğimizde bize hafif, sıcak ve mutlu bir his vermekten sorumludur. Bu beyin kimyasalı ayrıca mutluluk duygularına, şenlikli ruh haline ve genel esenliğe katkıda bulunur. Monotonluk genellikle mutsuzluk ve hayal kırıklığı duygularına yol açar. Ve doyumsuz bir hayatla savaşmanın başkalarına yardım etmekten daha iyi bir yolu var mı? Yardım etmek mutluluğa giden yoldur. Sadece başkalarına hizmet etmek ve yardım etmek için bir şeyler yapmıyoruz, aynı zamanda bizi insan yapan eşsiz doğuştan gelen özelliği kullanarak kendimize mükemmel bir hizmet yapıyoruz.
SEYAHAT ET KEŞFET
Seyahat etmek, farklı bir ülkeye veya uzak yerlere gitmek anlamına gelmese de, faydalı da olabilir. Yakındaki turistik yerleri ve ilgi çekici yerleri ziyaret edebilir, yeni bir restoranda yemek yiyebilir, diğer mutfağı deneyebilir veya işe giderken normal rotamızı değiştirebiliriz.
Günlük faaliyetlerimizdeki bu küçük değişiklikler, kendimizi yeni fikirlere ve deneyimlere yeniden açmaya ve açmaya yardımcı olur. Keşfetmek, bize içgörü ve bakış açısı kazanmamız için bir yol vererek monotonluktan kurtulmamıza yardımcı olabilir. Seyahat ettiğimizde ve keşfettiğimizde, diğer insanlarla etkileşime girme ve sosyalleşme, yeni fikirler öğrenme, zihnimizi harekete geçirme ve eğlenceli ve heyecan verici şeyler deneyimleme şansımız olur. 
KONFOR ALANINIZDAN ÇIKIN  
Monotonluk sıkılmak depresyon bunların hepsi konfor alanınızdan çıkmak için ruhsal ve bedenen size gönderilen sinyallerdir kulak verin ve değerlendirin bu harika sesleri... Yapmak isteyipte yapmadığınız şeyleri yapın.
Anlayan herkese selâm olsun monotonlaşan hayatlarımıza şifa olsun benden bana bizden size gelsin EYVALLAH...

Gamze ARSLAN
Yaşam Koçu