KENDİNİ NÖTRLEME
Gün geçtikçe yelpazesi genişleyen güzellik algısı zihnimizi ve bedenimizi olumsuz yönde etkilemekte her seferinde pozitif bakalım pozitif cümleler kuralım desek te bazı kalıcı izler, bastırılmış hale gelip bizi esir haline getirebilir. Sözler enerjidir elbette bedeni de etkiler ama bunun daha derinine inelim.
Kusur olarak gördüklerinizi değiştirmek isteseniz de her şeyi olduğu gibi kabul etmek gerekir. Bu süreç zaman ve sabırla hafif hale gelebilir. Bu yüzden nasıl göründüğünüzden daha çok nasıl hissettiğinizde dikkat çekmelisiniz. Böyle bir beden algısı, vücudunuzla ilişkinizi düzenleyecek ve onun dilinden anlayabileceksiniz.
Zihin-beden bağlantısını geliştirmek için her gün kendinize zaman ayırın durun ve kendinizi dinleyin: Vücudunuz şu an size ne söylüyor? Günlük yaşamın stresinden dolayı kendinizden uzaklaşmış olabilirsiniz. Kendi hatırlatıcınız olun ve bu uygulamayı sıkça yapmaya çalışın. Siz ona ihtiyacı olanları sundukça o da size istediğiniz alanı sunar.
Her şey akışta ve olması gerektiği gibi…
Gamze ARSLAN
Yaşam Koçu
Yorum Yazın